بطور کلی هیچ روش تضمینی برای تسریع در رشد ناخن ها وجود ندارد. اما روش های زیادی برای تقویت ناخن ها و جلوگیری از شکستن آنها وجود دارد که شرایط سلامت و رشد ناخن ها را فراهم می آورد.
براساس تحقیقات انجام شده، ناخن ها در ماه بطور متوسط حدود ۳٫۴۷ میلی متر رشد می کنند.
برخی داروهای خانگی و رژیم غذایی پیشنهادی می تواند در مستحکم کردن ناخن ها و رشد بهتر آنها کمک کند.
اگر می خواهید دست هایتان با داشتن ناخن هایی بلند و سالم زیبا به نظر برسد با ژولی پولی همراه باشید تا شما را با روشهایی جهت رشد سریع ناخن ها آشنا کنیم.
در صورت تمایل مشاهده کنید: ایده های طراحی ناخن با لاک مشکی
رطوبت مورد نیار ناخن ها و پوست خود را تامین کنید.
اگر بتوانید رطوبت مورد نیاز دست و ناخن ها را حفظ نمایید به رشد بهتر ناخن ها کمک شایانی کرده اید.
خشکی پوست می تواند منجر به ایجاد شکاف و خونریزی در نواحی اطراف ناخن شده و ناخن ها را در معرض عفونت ها و بیماری های قارچی و باکتریایی قرار دهد.
بطور کلی وقتی پوست حواشی ناخن ها خشک می شود، می تواند به رشد ناخن ها آسیب برساند و مانع از رشد نرمال ناخن ها شود.
در ماه های سرد سال که هوا میزان رطوبت کمتری دارد، برای جلوگیری از خشکی پوست، پس از شستشوی دستهای خود از لوسیون و کرم های مرطوب کننده استفاده نمایید.
ناخن های خود را خشک کنید.
ناخن های خیس، شکننده و نرم می شوند.
هنگام شستن لباس ها، سطوح، ظرفها از دستکش استفاده نمایید.
تماس مواد شوینده و آب با ناخن ها می تواند منجر به شکننده شدن و نرم شدن ناخن ها شود.
ناخن های خود را مرتب کنید.
ناخن هایی که اطراف آن شکسته شده علاوه بر اینکه ظاهر زیبایی ندارد، می تواند به جایی برخورد کرده و دچار شکستگی و آسیب دیدگی شود.
دندان های خود را به هیچ وجه با دندان نگیرید، نجوید و گاز نگیرید، بلکه با ناخن گیر بصورت صحیح کوتاه کنید.
ناخن های خود را ماساژ دهید.
برخی بیماری ها همچون دیابت می تواند گردش خون را در ناخن ها کاهش دهد و آنها را ضعیف نماید.
کاهش جریا خون به خصوص در ناخن های پا مشهود است، بدین منظور می توانید به آرامی ناخن ها را ماساژ دهید تا مشکل گردش خون را تا اندازه ای بتوانید جبران نمایید.
از کوتیکولهای ناخن محافظت نمایید.
کوتیکول ها در واقع قطعات نازکی از پوست هستند که از ماتریس ناخن نگهداری می کنند.
مکان قرار گیری کوتیکول ها، محل رشد ناخن دست و پا می باشد.
کوتاه کردن کوتیکول و پوست های اطراف ناخن می تواند منجر به آسیب دیدگی و عفونت ناخن ها شود.
کوتیکول های ناخن خود را مرطوب نگه دارید و از بریدن و آسیب رساندن آنها خودداری کنید.
در مورد مانیکور کردن ناخن های خود احتیاط کنید.
برخی از سالن های آرایش با مانیکور کردن تهاجمی و غیراصولی و کوتاه کردن کوتیکول ناخن باعث عفونتهای ناخن می شوند.
اگر قصد دارید ناخن های خود را مانیکور کنید وسایل شخصی خود را به سالن آرایشگاه ببرید و از تجهیزات بهداشتی مناسب استفاده نمایید.
استفاده کردن از تجهیزات بهداشتی و ضدعفونی شده خطر ابتلا به عفونت را در ناخن های شما به حداقل می رساند.
مانیکور نباید دردناک باشد، اگر ناخن های شما در بخش کوتیکول دردناک شد و خون آمد مانع ادامه مانیکور شوید.
در صورت تمایل مشاهده کنید: تقویت ناخن ها با لوسیون ذرت
از پاک کننده سخت استفاده نکنید.
از استون برای پاک کردن ناخن های خود استفاده نکنید زیرا منجر به سست شدن و خشک شدن ناخن های شما می شود.
از پدهای لاک پاک کن برای تمیز کردن ناخن های خود استفاده نمایید.
برخی افراد از قند برای پاک کردن لاک های ناخن های خود استفاده می کنند که به کوتیکول ناخن هایشان آسیب وارد می شود.
بیماری ها و شرایط پزشکی تاثیرگذار است.
افرادی که دارای برخی از بیماری ها همچون دیابت هستند بر روی شکل ظاهری ناخن هایشان تاثیر می گذارد.
رنگ ناخن ها می تواند نشان از سلامت بدنی شما باشد و تغییر رنگ ناخن نیاز به بررسی از سمت پزشک دارد.
رژیم غذایی در سلامت ناخن ها تاثیر دارد.
ناخن همچون سایر اعضای بدن برای اینکه رشد خوبی داشته باشند نیاز به رژیم غذایی متناسبی دارند.
یک رژیم غذایی متنوع و سالم باید شامل میوه ها، سبزیجات، ویتامین ها، پروتئین ها، آب، کلسیم، مواد معدنی و ویتامین ها باشد.
افرادی که بدنشان از آهن کافی برخوردار نیست، ناخن های شکننده و دندان های کم مقاومت دارند.
تغییرات در رژیم غذایی می تواند موجب تقویت ناخن ها شود و در رشد ناخن ها تاثیر بسزایی داشته باشد.
