وقتی اولویت های زندگی شما مشخص نیست، خیلی ساده است که به هر در خواستی پاسخ مثبت دهید. وقتی بینش آگاهانه و غنی و آینده نگری برای گذراندن روزهایتان ندارید، و تصویری واضح از نتیجه آن ندارید که به شما کمک کند تا روزتان را با دقت بگذارنید، برای دیگران سخت نیست که خواسته های خود را به شما تحمیل کنند. در مورد بزرگترین اهداف زندگی تان راه حل مشخصی داشته باشید و سپس یاد می گیرید با احترام نه بگویید. حکیم چینی چوانگ ژو داستان مردی را گفت که شمشیرهای مهاراجه را آهنگری می...
بیشتر
ما در دنیای عهدهای وفا نشده زندگی می کنیم. ما در برهه ای زندگی می کنیم که مردم به حرف های خود عمل نمی کنند. به دوست خود می گوییم که هفته بعد ناهار به او زنگ می زنیم، اما خوب می دانیم که اصلا برای این کار وقت کافی در اختیار نداریم. به کارگر شرکت قول می دهیم که کتاب جدیدی را که خیلی دوست داریم برایش ببریم، در حالیکه کاملا آگاهیم که کتاب های کتابخانه را به کسی قرض نمی دهیم. و به خودمان قول می دهیم که وزن کم می کنیم، زندگی...
بیشتر
هر لحظه ای که در گذشته به سر می برید از آینده تان می دزدید. هر دقیقه ای که روی مشکل تان تمرکز می کنید، از یافتن راه حل مشکل بازمیمانید. و فکر کردن در مورد هرچیزی که دوست داشتید هرگز برایتان اتفاق نیفتد، سد شود. لزومی ندارد در مورد حوادث یا اتفاقات گذشته نگران و ناراحت باشید، مگر اینکه بخواهید یک بار دیگر آنها را تجربه کنید. می توانید به جای آن از درس هایی که از گذشته یاد گرفته اید استفاده کنید تا رشد فکری و آگاهی خود را افزایش دهید. ...
بیشتر
همراه داشتن دفتر ثبت وقایع روزانه، یک از بهترین ابتکارهای رشد شخصی است که می توانید داشته باشید. نوشتن تجربیات روزانه همراه با درس هایی که از آنها گرفته اید، هر روز که می گذرد شما را خردمند تر می کند. آگاهی فردی خود را توسعه می دهید و اشتاباهات کمتری مرتکب می شوید. در ضمن همراه داشتن چنین چیزی کمک می کند که مقاصد تان روشن شود و روی چیزهایی که مهم تر هستند متمرکز بمانید. نوشتن در دفتر ثبت وقایع روزانه، فرصتی در اختیارتان می گذارد که با خودتان مکالمه ای منظم داشته...
بیشتر
نکته طلایی برای یک زندگی موفق و پرمعنا، نظم و انضباط شخصی است. نظم به شما فرصت می دهد که تمام کارهایی را که می دانید باید انجام دهید اما هرگز دوست ندارید، به انجام برسانید. بدون نظم و انضباط شخصی، اهداف واضحی نخواهید داشت، زمان را نمی توانید درست مدیریت کنید، با مردم نمی توانید خوب رفتار کنید، مراقب سلامتی تان نیستید و افکار مثبت ندارید. من عادت نظم و انضباط شخصی را، (مهربان و سخت گیری) نام گذاری کرده ام، زیرا اگر در مورد خودتان سخت گیر باشید، این حرکات بسیار دوست داشتنی...
بیشتر
طبق یک داستان قدیمی، روزی مردی با بیماری صعب العلاج با صندلی چرخ دار وارد اتاق بیمارستان شد که بیمار دیگری روی تخت کنار پنجره خوابیده بود. هنگامی که آن دو دوست شدند، شخصی که کنار پنجره بود به بیرون می نگریست و ساعت ها از اتفاق هایی که بیرون می افتاد تعریف می کرد. یک روز از زیبایی های درختان پارک پشت بیمارستان تعریف می کرد واینکه چگونه برگ ها با وزش باد به رقص در می آیند. روز دیگر، دوستش را با توصیف مردمی که وارد بیمارستان می شدند، سرگرم می کرد. اما،...
بیشتر
سلام و درود فراوان بر شما دوستان عزیز امروز ژولی پولی قصد دارد ۵ تکنیک مهم جهت بالا بردن اعتماد به نفس را به شما معرفی کند. با ما همراه باشید… ورزش کردن انجام فعالیت فیزیکی و ورزش کردن باعث ترشح هورمون های مهمی در بدن انسان می شود و به او کمک می کند تا علاوه بر دریافت انرژی مثبت و دادن شکل زیبایی به فیزیک خود، سطح اعتماد به نفس وی را افزایش دهد. گوش کردن به موسیقی های شادی بخش یکی دیگر از این عوامل بالا بردن اعتماد به نفس گوش کردن...
بیشتر