سلام و درود فراوان بر شما دوستان عزیز
امروز ژولی پولی قصد دارد ۵ تکنیک مهم جهت بالا بردن اعتماد به نفس را به شما معرفی کند. با ما همراه باشید…
انجام فعالیت فیزیکی و ورزش کردن باعث ترشح هورمون های مهمی در بدن انسان می شود و به او کمک می کند تا علاوه بر دریافت انرژی مثبت و دادن شکل زیبایی به فیزیک خود، سطح اعتماد به نفس وی را افزایش دهد.
یکی دیگر از این عوامل بالا بردن اعتماد به نفس گوش کردن به موسیقی است. مطمئنا در عروسی یا جشن ها دیده اید، عده ای از مردان یا زنان ساعات زیادی را در وسط محفل مشغول به رقص وشادمانی هستند این افراد دارای اعتماد به نفش بالایی می باشند.
خیلی از افراد برایشان سخت است با طرف مقابل خود ارتباط دوستانه برقرار کنند. اگراشخاص در مراحل اولیه آشنایی تظاهر به داشتن روحیه ای قوی و اعتماد به نفس کنند، در مراحل بعدی حس اعتماد به نفس درآنان ایجاد خواهد شد.
اگر فردی را دیدید که می تواند به آسانی با دیگران ارتباط برقرار کند، یقین بدانید که این مسئله ناشی از تقویت اعتماد به نفس در وجود او بوده است. شما هم می توانید درتقویت این امر از او کمک بگیرید، زیرا یک روزه نمی توان اعتماد به نفس را تقویت کرد و گاه روزها و یا ماه ها ممکن است این مسئله به طول بیانجامد.
مردان ایتالیایی همیشه با ظاهری آراسته دیده شده اند، به خود عطر می زنند و لباس هایی مناسب به تن می کنند که همین امر سبب بالا رفتن سطح اعتماد به نفس در آن شده است.
