یکی از بیماری های ساده و در عین حال آزاردهنده سرماخوردگی است که حسابی می تواند شما را از کار و زندگی بیاندازد.
آبریزش بینی، عطسه، سرفه، گلودرد، سرگیجه و … زندگی شما را مختل می کند و یک سرماخوردگی ساده تمام اعضای بدن را درگیر می کند.
حال تصورش را بکنید که شما یک خانم باردار هستید و دچار سرماخوردگی شده اید، دیگر مشکل شما یک مورد نیست و تنها سلامتی خودتان نیست که تحت الشعاع قرار می گیرد بلکه درچنین مواقعی سلامتی جنینی که در شکم دارید نیز تحت تاثیر قرار می گرد.
با بخش سلامت مجله خبری ژولی پولی همراه باشید تا شما را با درمان خانگی سرماخوردگی در دوران بارداری آشنا کنیم.
اکثریت افراد وقتی با علائم اولیه سرماخوردگی مواجه می شوند، خود درمانی را شروع می کنند و از داروهایی که در منزل دارند برای تسریع درمان سرماخوردگی خود استفاده می کنند.
قرص سرماخوردگی، قرص کلداستاپ، قرص استامینون، شربت دیفن هیدرامین و … جزو ساده ترین داروها برای درمان سرماخوردگی است که البته خود درمانی در هیچ شرایطی پیشنهاد نمی شود.
راه حل اصولی برای درمان سرماخوردگی این است که در ابتدا از روشهای طبیعی همچون خوردن سوپ و مایعات گرم و غرغره آب و نمک و استراحت برای درمان سرماخوردگی استفاده کنید، اگر حالتان بهتر نشد سریع به پزشک مراجعه کنید.
اما وقتی باردار باشید شرایط کاملا متفاوت است، به هیچ وجه نباید در سنی که جنین در حال رشد است یعنی در ۱۲ هفته ی اولیه حاملگی دارو مصرف کنید، پس از مصرف داروی خودسرانه پرهیز کنید.
البته متن بالا به این معنی نیست که اگر هفته ی ۱۲ بارداری را سپری کرده اید مجاز هستید دارو مصرف کنید، در هر صورت برای مصرف دارو باید به پزشک مراجعه کنید که متناسب با شرایط شما و نوزادتان راهنمایی تان کند.
اگر در فصل های سرد سال که شیوع بیماری سرماخوردگی و آنفولانزا بیشتر است باردار هستید باید تا حد امکان از مبتلا به سرماخوردگی پیشگیری کنید.
در این دوران تا حد امکان باید سیستم ایمنی بدن شما قوی باشد تا بدنتان مستعد انواع بیماری ها قرار نگیرد.
| از مطالب مرتبط با بارداری در مجله خبری ژولی پولی بازدید کنید: نکات لازم جهت رنگ کردن مو در دوران بارداری |
دستهای خود را در طول روز چندین بار بشویید، بخصوص اگر شاغل هستید و در محیط های عمومی رفت و آمد دارید بهداشت را بیشتر رعایت کنید.
در دوران بارداری نباید شب ها دیر بخواهید و صبح ها خیلی زود بیدار شوید و یک تایم خواب نامنظم داشته باشید، خواب کافی و منظم می تواند شرایط بدن شما را در این مدت نرمال نگه دارد.
در محیط های عمومی که اطرافیانتان به سرماخوردگی مبتلا هستند از ماسک استفاده کنید تا بیماری از آنها به شما منتقل نشود.
از خوردن هر غذایی خودداری کنید، فست فودها و غذاهایی که ارزش غذایی پایینی دارند را نخورید و تا حد امکان از غذاهای سالم همچون سبزیجات و مرغ پخته استفاده کنید.
با دوستان، همکاران و اعضای خانواده ی خود یکی تماس نزدیک برقرار نکنید، بخصوص اگر می دانید که اطرافیانتان دچار سرماخوردگی شده اند از دست دادن و روبوسی کردن آنها بپرهیزید.
در دوران بارداری سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید و بابت هر موضوعی به خود استرس وارد نکنید زیرا استرس داشتن سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف می کند.
سعی کنید در دوران بارداری به طور منظم و اصولی ورزش کنید تا سلامت و شاد باشید. (البته از ورزش های سخت خودداری کنید.) بهترین ورزش در دوران بارداری پیاده روی است.
این روزها که شیوع آنفولانزا زیاد شده است، اگر در دوران بارداری هستید و فکر می کنید سرماخوره اید به حدس و گمان بسنده نکنید و برای تشخیص سرماخوردگی از آنفولانزا به پزشک و مراکز درمانی مراجعه کنید.
اگر تب و لرز دارید و تمام بدنتان درد می کند و بدنتان به شدت ضعیف شده است امکان اینکه به آنفولانزا دچار شده باشید وجود دارد.
به هیچ وجه داروهای آنتی بیوتیک و آنتی هیستامین و مسکن را بدون تجویز پزشک مصرف نکنید.
از خوردن داروهای گیاهی که افراد مختلف توصیه می کنند بپرهیزید چون در برخی مواد می تواند منجر به سقط جنین شود.
استراحت کردن بهترین داروی سرماخوردگی شما در دوران بارداری است، اگر شاغل هستید مرخصی بگیرید و چند روز در خانه استراحت کنید.
تا می توانید مایعات گرم بخورید.
با شیر و نشاسته فرنی درست کنید و بصورت گرم بخورید تا اگر سرفه می کنید گلویتان نرم شود.
سوپ سبک و مقوی درست کنید، با آب مرغ، سبزیجات، پیاز، مرغ خرد شده و رشته فرنگی یک سوپ ساده درست کنید و چند بار در روز بصورت کم کم بخورید.
سیر و پیاز و فلفل در باز شدن مجاری تنفسی موثر است و می توانید از آنها در تهیه ی سوپ استفاده کنید.
شلغم پخته یک آنتی بیوتیک طبیعی است و در درمان سرماخوردگی تاثیر بسزایی دارد.
مرکبات همچون لیموشیرین و پرتقال و نارنگی که دارای ویتامین ث بالا هستند مصرف کنید.
غرغره نمک و آب گرم و استفاده از سرم شستشوی بینی می تواند در باز کردن مجاری تنفسی شما موثر باشد.
“به دانه” که دانه های داخل به است و وقتی با آب در تماس قرار می گیرد لعاب می دهد برای درمان گرفتگی صدا و سرفه موثر است.
بخور آب گرم می تواند منجر به باز شدن مجاری تنفسی شما شود. (بخور اکالیپتوس هم در درمان سرماخوردگی مفید است.)
بهترین درمان سرماخوردگی در دوران بارداری مراجعه و مشورت با پزشک است.
| از مطالب مرتبط با بارداری در مجله خبری ژولی پولی بازدید کنید: لباس مجلسی بارداری شیک و زیبا |
