خرید انواع گلشیشه

در روزهایی که هوا آلوده است چکار کنیم؟ - ژولی پولی

در روزهایی که هوا آلوده است چکار کنیم؟

در روزهایی که هوا آلوده است چکار کنیم؟

۲۷ آبان ۱۳۹۸

این روزها در کلانشهرها (شهرهای بزرگ) به دلیل تردد بیش از حد ماشین ها و وجود کارخانجات صنعتی و تولیدی شاهد ازدیاد آلاینده ها و بالا رفتن میزان آلودگی هوا هستیم.

حتی در برخی روزهای سال به دلیل بالا رفتن شاخص آلودگی هوا، مدارس تعطیل شد و از گروه های حساس همچون زنان باردار، افراد سالمند، کودکان، بیماران قلبی و ریوی خواسته می شود تا حد امکان از رفت و آمدهای غیر ضروری پرهیز کنند.

تماس مداوم و بیش از حد با آلاینده ها می تواند منجر به بیماری های قلبی، سرطان ریه، بیماری های تنفسی و … شود.

اما چاره چیست و در روزهایی که هوا آلوده است چه کارهایی می توانیم انجام دهیم تا از سلامتی خود و اعضای خانواده ی خود تا حد امکان محافظت کرده باشیم.

در روزهایی که هوا آلوده است چکار کنیم؟

  1. تا حد امکان از بیرون رفتن بپرهیزید.

برخی به محض اینکه به آنها گفته می شود از رفت و آمدهای غیرضروری پرهیز کنید، می گویند یعنی خانه نشین شویم؟ یعنی در خانه زندانی شویم؟

منظور ما این نیست!! ولی باید به هر طریقی از سلامتی خود محافظت کنید.

افرادی که به ورزش های هوازی در هوای آزاد عادت دارند، در روزهایی که هوا آلوده است در خانه بمانند و نرمش های سبک کنند، زیرا ورزش کردن فقط هوای آلوده را به ریه های شما هدایت می کند و می تواند مشکلات تنفسی را در شما ایجاد نماید.

  1. از ماسک استفاده کنید.

اگر باید به محل کار خود بروید و لازم است که حتی در هوای آلوده نیز در بیرون از منزل حضور داشته باشید از ماسک های مناسب استفاده کنید.

ماسک های پارچه ای و شال گردن تاثیری ندارند، از ماسک های فیلتر دار در مقابل آلودگی استفاده کنید.

سعی کنید دستکش و لباس های پوشیده بر تن داشته باشید و از عینک برای حفاظت از چشمانتان در مقابل آلاینده ها استفاده نمایید.

در آلودگی هوا چکار کنیم

  1. نوشیدن مایعات را فراموش نکنید.

وقتی هوا سرد می شود بطور طبیعی بدن نیاز به آب کمتری دارد و وقتی آلودگی و وارونگی هوا در روزهای سرد سال باشد شما آب کمتری می خورید.

سعی کنید در روزهایی که هوا آلوده است چه در فصل تابستان چه در فصل زمستان، آب و مایعات بیشتری همچون آب میوه های طبیعی بنوشید.

  1. از حضور گل و گیاهان طبیعی در منزل غافل نشوید.

معمولا در مکانهایی که گیاهان سبز بیشتری وجود داشته باشد، تنفس کردن راحت تر است.

ناسا نام برخی از گیاهان را به عنوان تصفیه کنندگان هوا اعلام کرده که از آن جمله می توانیم به: گل گندمی، آنتوریوم، گل مرداب، سانسوریا، آلوئه ورا، پتوس، آگلونما و … اشاره کنیم.

با نگهداری گیاهان سبز، آلاینده ها جذب شده و خواب آسوده تری در منزل و اتاق خواب خود خواهید داشت.

  1. به پزشک مراجعه نمایید.

در روزهایی که هوا آلوده است برای طولانی مدت در هوای آلوده حضور نداشته باشید زیرا حضور طولانی مدت در هوای آلوده منجر به سرطان و بیماریهای ریوی می شود.

اگر دچار خس خس سینه، سرفه، سوزش بینی و چشم، گلودرد و … شده اید به پزشک مراجعه نمایید تا مورد بررسی قرار گیرید.

شرایط نگهداری گیاه آپارتمانی سانسوریا گیاهی مقاوم و تصفیه کننده هوا