اخیرا خوانده ام بعد از اینکه قهرمانان المپیک از مسابقات به خانه بازگشتند. تعدادی از آنها از آنچه روانشناسان، افسردگی بعد از المپیک می خوانند رنج می برند. بعد از سال ها شهرت داشتن و آموزش برای برتری در رقابت ها، این قهرمانان زمانی که به زندگی روزمره برگشتند در رنج بودند و به افسردگی دچار شدند. به نظر می رسید که جز دستیابی به اوج موفقیت، هدف بیشتری نداشتند و زندگی معنی خودش را از دست داده بود. پدیده ی مشابه را آپولو تجربه کرده بود که روی ماه قدم گذاشته بود. بعد از...
بیشتر
دوستی های محکم یکی از مطمئن ترین راه های پیدا کردن آرامش و لذت در زندگی است. مطالعات اخیر نشان می دهد کسانی که روابط اجتماعی زیادی دارند و بیشتر می خندند و کمتر نگران هستند. اما دوستی ها مثل تمام چیزهای خوب زندگی به زمان، انرژی و تعهد نیازدارند. به جرات می گویم که با این تعهد و انرژی که برای دوستی هایتان می گذارید، پاداش زیادی به دست خواهید آورد. قرن پیش فیلسوفی نوشت،((هیچ چیز در دنیا با ارزش تر از دوستی نیست. آنهایی که دوستی را از زندگی شان جدا می کنند،...
بیشتر
اگر برای رسیدن به دفتر کار هر روز سی دقیقه در راه باشید، بعد از یک سال معادل شش هفته هر روز هشت ساعت را در خودرو گذرانده اید. می توانید واقعا زمان تان را به بیرون خیره شوید و در رویا فرو روید در حالیکه سیل اخبار منفی از رادیو خودرو به شما می رسد. خیلی از افراد موفق و خوشحالی که می شناسم، یک عادت مشترک دارند: آنها در خودروهایشان به نوارها و سی دی های با ارزش و آموزشی گوش می دهند. با انجام این کار، آنها رانندگی را به زمانی برای...
بیشتر
داستان زندگی توماس ادیسون به یک بار خواندن می ارزد. رویا پرداز و نابغه ای که مخترع بی نظیری بود و از زمانی که در این سیاره زندگی کرد، بهترین استفاده را برد. گرچه فقط شش ماه مدرسه رفت، سقوط امپراطوری رم را وقتی فقط هشت ساله بود خواند و وقتی سی سال داشت، گرامافون را که صدا را ضبط می کرد اختراع کرد. آقای تفکر مثبت بود. هنگامی که آخرین سال های عمرش را می گذارند، کسی از او می پرسد: چرا تو که همیشه کر بودی، سمعک اختراع نکردی؟ او پاسخ داد: در...
بیشتر
از قدیم بسیاری از افراد تصور می کردند که کودکان هیچ چیزی را درک نمی کنند و بسیاری از اعمال زشت و ناپسند را جلوی چشم کودکان انجام می دادند با این تصور که بچه ها هیچ چیزی نمی فهمند. پس از اینکه مباحث روانشناسی بطور تخصصی مطرح شد و بررسی هایی در زمینه نقش کودکی و شکل گرفتن شخصیت فرد در ۶ سال اول زندگیش انجام گرفت. مشخص شد که شخص در سنین کودکی علاوه بر شرایط جسمانی و فیزیکی از نظر روحی، هوشی، شخصیتی، عاطفی، جنسی رشد می کند و شخصیتش شکل می...
بیشتر
شما می توانید تیپ شخصیتی خود یا اطرافیانتان را با توجه به توضیحاتی که در زیر ذکر شده بشناسید و در بازه ی ۱ تا ۱۰ به خودتان یا دیگران نمره بدهید و در آخر می توانید تیپ شخصیتی خودتان و یا دیگران را مشخص کنید. رفتارهای هر فرد در زندگی به چهار تیپ شخصیتی تقسیم می شود: رفتار منفعلانه: رفتاری که شخص احساسات، افکار و باورهایش را بصورت صادقانه ابراز نکرده رفتاری که با اظهار و به دیگران اجازه می دهد به حقوقش تجاوز یا تعرض کنند. رفتارهایی که افراد منفعل دارند:اعتماد بنفس پایینی...
بیشتر
یکبار مادر ترزا گفت: (اعمال بزرگ وجود ندارند. تنها اعمال کوچک هستند که عشق های بزرگ آنها را انجام می دهند.) امروز چه اعمال کوچکی می توانید انجام دهید تا رابطه ی بین خودتان و ارزشمند ترین افراد زندگی تان را محکم کنید؟ کدام اعمال محبت آمیزی را می توانید به دیگران ارائه دهید تا روزشان را کمی بهتر کنید؟ کنایه از مهربان بودن این است که کاری برای دیگران انجام دهید تا خودتان هم حس بهتری داشته باشید. برای عاشق تر بودن، عشق ورزیدن را تمرین کنید. هر روز با انجام اعمال کوچک، به...
بیشتر
تلفن وسیله ای برای راحتی شماست، نه برای راحتی کسانی که به شما زنگ می زنند. ژولی پولی امروز در این مقاله قصد دارد به شما بیاموزد، هر زمان از طول روز که تلفن زنگ زد لازم نیست آن را پاسخ دهید. هنوز هم به محض اینکه صدای تلفن را می شنوید، طوری عمل می کنید که گویی آتش نشانی هستید که به زنگ خطر عکس العمل نشان می دهد. می دوید تا گوشی را بردارید؛ انگار زندگیتان وابسته به پاسخ سریع به آن تلفن است. افرادی را دیده ایم که آرامش هنگام شام خانواده...
بیشتر
مهم ترین رکن در گذراندن طول روز، شروع درست و خوب آن است. سایت ژولی پولی مطلبی را در ارتباط با شروع یک خوب روز ارائه کرده است، ما امیدواریم شما پس از مطالعه این مبحث تغییر شگرفی را در شروع روزهای زیبای زندگی خود ایجاد کنید. روشی که روزتان را شروع می کنید، عامل تعیین کننده ای برای اینکه تا انتهای روز را چگونه بگذرانید، است. من نیم ساعت اول بعد از برخاستن از رختخواب را نیم ساعت طلایی می نامم، زیرا اعتقاد دارم که این نیم ساعت ارزشمند ترین لحظه های روز شماست...
بیشتر