۱۳ روش برای داشتن پوست جوان و سالم

5 بهمن 1397

اگر شما هم جزو افرادی هستید که دوست دارید همیشه پوست صورتتان شاداب، سرحال و جوان باشد و تا حد امکان تمایل دارید از خشک شدن، چین و چروک شدن و پیر شدن پوست صورتتان جلوگیری کنید.

امروز می خواهیم در بخش پوست و مو سایت ژولی پولی شما را با ۱۳ روش برای داشتن پوست جوان و سالم آشنا کنیم:

1. پوست صورت خود را مرتب تمیز کنید و به زیبایی، سلامت و حفظ شادابی آن اهمیت بدهید. استفاده از بخور، ماسک و تقویت کننده ها برای حفظ سلامت پوست صورت ضروری می باشد.
2. برای جلوگیری از خشکی پوست از یک کرم مرطوب کننده مناسب استفاده کنید.
3. اشعه ماورا بنفش موثرترین عامل ایجاد پیری است، در برابر تابش نور آفتاب از کرم ضد آفتاب مناسب با پوست صورت خود استفاده کنید.
4. هر روز به طور مرتب عضلات و پوست خود را ماساژ و ورزش دهید.
5. از خستگی زیاد، کم خوابی و بی خوابی، استرس و عصانیت بپرهیزید.
6. از اخم کردن، انداختن چین و چروک و کشیدن پوست خود خودداری کنید.
7. رژیم غذایی مناسب و متعادلی را دنبال کنید، آرام و صحیح غذا بخورید.
8. از کم و زیاد کردن ناگهانی وزن خود بپرهیزید. سالم ترین و موثرترین راه کاهش وزن پیروی از یک رژیم غذایی سالم به همراه انجام ورزش منظم است.
9. از مواد غذایی سرشار از ویتامین ها، کم چرب و تازه استفاده کنید. (خصوصا سبزیجات، میوه های تازه و شیر و …)
10. سیگار نکشید تا پوست شما با طراوت و زیبا به نظر بیاید.
11. روزی ۸ لیوان آب بنوشید.
12. در روزهای آفتابی از لباس های مناسب، کلاه، عینک آفتابی و … استفاده نمایید.
13. هر هفته از ماسکهای گیاهی و تقویت کننده های طبیعی پوست استفاده نمایید.